La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
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En la jornada de hoy profundizaremos en un tema que acostumbra a provocar mucha controversia en el interior del campo del canto profesional: la proceso de respiración por la zona bucal. Se considera un elemento que algunos cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los casos, resulta relevante para los intérpretes. Se suele saber que tomar aire de esta forma deshidrata la faringe y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es enteramente precisa. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente operación, permitiendo que el aire inhalado ingrese y fluya sin pausa a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este sistema natural.
Para interpretarlo mejor, supongamos qué sucedería si tomar aire por la cavidad bucal resultara realmente nocivo. En escenarios comunes como correr, marchar o inclusive al reposar, nuestro cuerpo se vería forzado a cerrar de forma instantánea esta conducto para evitar perjuicios, lo cual no pasa. Por otra parte, al pronunciar palabras, la abertura bucal también puede resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un rol fundamental en el cuidado de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita mantenerse en niveles adecuadas a través de una idónea hidratación adecuada. Aun así, no todos los elementos líquidos cumplen la misma finalidad. Opciones como el té caliente, el café infusionado o el mate tradicional no reponen líquidos de la misma manera que el agua. Por eso, es importante dar prioridad el ingesta de agua simple.
Para los artistas vocales con trayectoria, se sugiere tomar al menos tres litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes cantan por interés personal tienen la opción de mantenerse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es indispensable omitir el alcohol, ya que su disipación dentro del cuerpo contribuye a la resequedad de las bandas vocales. Otro aspecto que puede afectar la voz es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un aislado capítulo de acidez eventual tras una ración excesiva, sino que, si se observa de forma recurrente, puede dañar la película protectora de las cuerdas vocales y comprometer su eficacia.
Ahora bien, ¿qué razón es tan importante la inhalación por la boca en el arte vocal? En composiciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede provocar un conflicto, ya que el lapso de toma de aire se ve limitado. En cambio, al tomar aire por la vía bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y ligera, previniendo interrupciones en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este tipo de ventilación hace que el aire se eleve con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete experimentado practica la potencial de controlar este proceso para prevenir estrés inútiles.
En este medio, hay varios rutinas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Practicar la inhalación bucal no solo permite expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un rutina concreto que proporcione tomar conciencia del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal tratando de mantener el cuerpo sin moverse, bloqueando oscilaciones violentos. La zona de arriba del tronco solo tendría que moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como tope. Es fundamental no permitir oprimir el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las caja torácica de forma forzada.
Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran exactas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la energía del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del tipo de voz. Un error corriente es buscar exagerar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el oxígeno pase de manera fluido, no se consigue la presión correcta para una proyección de voz eficiente. Igualmente, la condición física no es un limitante decisivo: no importa si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el cuerpo trabaje sin causar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del cuerpo y otra en la región de abajo, inhala por la cavidad bucal y percibe cómo el oxígeno se interrumpe un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la resistencia y aumentar el manejo del oxígeno, se sugiere Clases de Canto Respiracion practicar un trabajo sencillo. Primero, expulsa aire de forma absoluta hasta liberar los pulmones. A continuación, ventila nuevamente, pero en cada ronda trata de absorber poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este sistema favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a perfeccionar la dosificación del aire durante la ejecución musical.
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